人的情绪能改变自身的激素水平

如果是一位处于哺乳期的妈妈，情绪压力波动大

是不是也会影响乳汁呢？

从医学角度来看

泌乳是在复杂的神经内分泌系统下分泌的

如果妈妈压力大、心情急躁甚至抑郁

机体处于应急状态，就可能导致激素水平的改变

影响乳汁的质和量
 

美国一位生理学家曾通过实验证实

人在生气时体内会产生某种毒素

可能使水的颜色产生变化，生成沉淀

哺乳期的妈妈生气时给婴儿喂奶

也可能会喂进这种“毒”奶

产妇长期处于焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪中

必然对母乳质量造成不利影响

同时也会对宝宝的心理造成不良影响

甚至会形成心理阴影

想想看，一位负面情绪爆棚的母亲在哺乳时

一定会形成喂养延迟、喂养不足

粗暴喂养等不良的喂养方式

这就使得母子之间的情感交流变得困难

给不了宝宝安全感

1.保证充足的睡眠和休息

宝妈由于分娩的疲劳，会阴切口的疼痛

剖宫产术后伤口的疼痛及子宫收缩痛等

更需要充足的睡眠和休息

过度的劳累会直接影响宝妈的情绪

尽量给宝妈创造安静、舒适的环境

减少不必要的探视。还有敏感的话题

如宝妈的身材恢复，婴儿的性别及经济问题等

都应该尽量避免

2.创造良好的家庭氛围

一个良好的家庭氛围宝妈不感到孤独

每个家庭成员都在支持鼓励她

使宝妈处于一个温暖的家庭中

家庭成员除在生活上关心体贴产妇外

要倾听宝妈的倾诉

帮助宝妈从心理上树立信心

不能对生男生女有任何的抱怨

让宝妈觉得自己和孩子在家人心目中占有同样的地位尽量给予帮助，使她正确认识并提升信心

3.帮助宝妈建立和认同母亲角色

与宝妈多交流，关心、倾听她们的想法和感受

指导宝妈适应母亲的角色，介绍有关母乳喂养常识

教她们护理孩子的一般知识和技能，帮助照料新生儿

指导宝妈的饮食和营养搭配，保证孕妇营养和能量

鼓励宝妈多与家人朋友沟通，可以减轻其焦虑情绪

鼓励宝妈积极有效地锻炼身体，保持充足的睡眠

宝妈们你一定记住，

给自己的孩子哺乳一件非常值得骄傲的事情

你是最厉害和伟大的母亲。加油。

注：以上图文部分来自网络

最后，附上一月的卓月课表

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